Egentlig er det jo underligt, at det er så svært at tale sammen på en måde, der skaber nærhed, respekt og tillid – men det er det ofte. Det kan hjælpe meget, hvis du følger nedenstående regler. Prøv at lægge mærke til, hvornår din partner overtræder reglerne – og hvad det gør ved dig. Og prøv så at lytte til dig selv – og læg mærke til din partners kropssprog, når du overtræder reglerne.
Skræmmende og spændende på én gang – ikke sandt?
KØB Dialogspillet her – verdens bedste samtale
7 Regler for god dialog
Husk at:
- stille åbne spørgsmål – og lytte til svaret i stedet for at tænke over hvad du selv vil sige
- undlade at afbryde
- checke tolkningen af det, der bliver sagt hvis du er det mindste i tvivl (igen: Check med åbne spørgsmål)
- kvittere for at du har hørt det, der bliver sagt (og forstået det) og stille åbne opfølgnings spørgsmål
- undlade at dømme
- undlade at kritisere personligt: God kritik handler om det den anden GØR (eller siger) ikke det han/hun ER. Og formulér det problem / den følelse DU får ved denne adfærd. Så bliver det til et tilbud om at hjælpe dig i stedet for et krav om ændring.
- undlade at komme med gode råd eller løsninger, før du bliver bedt om det
Prøv evt. at printe reglerne på et kort – et til hver.
Åbne Spørgsmål
Det er stort set alle dem, der starter med “hv” fx.
- Hvad (mener du når du siger…)
- hvordan (kan det være…)
- hvorfor (synes du at …)
- hvornår (har du det sådan…)
- hvor meget (har jeg …)
- hvem (synes du også kunne)
- ……
Læs også artiklen “Mere om 7 regler for god dialog“
Det er kun mig der sender dig en besked og ingen andre.