fbpx

At skrive sin Intention

Intentionen er en meget kort og præcis formulering af  HVEM du er.

En intention kan tre ting:

  • Intentionen er svaret på spørgsmålet “Hvem er du“,
  • Den er samtidig pejlemærket for, hvem du i virkeligheden kunne være, når du kommer til at køre på autopilot og leve og være noget der er mindre end dit fulde potentiale.
  • Endelig er den en test, som du kan konfrontere stort set alle (betydende) valg i livet med: Vil jeg blive mere eller mindre “det jeg er” ved at vælge det ene fremfor det andet

At bygge sin intention (det første udkast af den) er en fremadskridende proces af seks spørgsmål. Processen gennemføres “fremad uden tilbageløb” så når først du er i gennem et step går du ikke tilbage. Processen kan gentages med mellemrum, så du kommer dybere og dybere ind og bliver mere præcis. Du kan også kombinere arbejdet med fx. individuel coaching eller andre former for selvudvikling der forkuserer på det indre Det kan være meget givtigt at “åbne sindet” inden processen – og det kan man gøre på rigtigt mange forskellige måder, fx. gennem faste, meditation, svedehytte, medicine walk, death lodge eller andre teknikker og metoder til at komme i dyb kontakt med sit indre. Det vigtige er at du gør noget, der virker for dig! Forberedelse og form Når du føler dig klar, så skab et rum af uforstyrrethed i mindst et par timer; Ingen telefon, mennesker, TV, internet eller andre udefra kommende input. At sidde udenfor i naturen  kan være berigende for processen, hvis du har mulighed for det

  • find seks stykker A4 papir og noget at skrive med – du skriver svarene på hvert spørgsmål på et nyt stykke papir
  • de fem første spørgsmål i øvelsen besvares med stikord – ikke prosa. Det sidste besvares med en kort sammenhængende tekst i størrelsesordenen 3-4 sætninger.
  • skriv mindst 10 – gerne 12-15 stikord pr. spørgsmål (det bliver ofte sværere og sværere for hvert spørgsmål)
  • brug 10 minutter max. pr. spørgsmål – dog op til 15 minutter på spørgsmål 5)
  • du kan ikke “spare” tid op fra et spørgsmål til det næste
  • gå direkte videre fra ét spørgsmål til det næste uden pause. Ved at lægge lidt tidspres og fjerne “tankepauser” bliver svarene mere spontane og intuitivt baserede

Spørgsmålene er i rækkefølge:

  1. “Hvem er jeg” Når du har svaret: Læg dette stykke papir væk  – det skal ikke bruges mere
  2. “Hvad er jeg god til” (find et nyt stykke papir til næste spørgsmål)
  3. “Hvad kan jeg godt lide” (find et nyt stykke papir til næste spørgsmål)
  4. “Hvad skal jeg opnå (inden jeg dør) for at mit liv er fuldendt” (Svarene på dette spørgsmål skrives med venstre hånd) Find det sidste stykke papir og besvar spørgsmålet
  5. “Hvad er mit kald, hvorfor er jeg født”

Brug derefter maks 10 minutter på at reducere antallet af stikord til maks fem pr. spørgsmål.

Når det er afsluttet brug max 5 minutter på at reducere antallet af stikord til ét eller to stikord pr. spørgsmål.

Læg nu alle papirer væk og skriv med det samme et enkelt lille tekstafsnit – 3-4-5 sætninger, som afslutning på øvelsen.  Skriv i følgende form / format:

Mit navn er

_________________________________________________________

jeg er en mand/kvinde, der

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Øvelsens første del – at skrive din intention – er slut.  Nu har du udgangspunktet for at arbejde videre med din intention – den kan finpudses og poleres det næste stykke tid.

Indkøbskurv
Scroll til toppen