Springer du over?

Hvis du går rundt og har noget du er utilfreds med i livet – eller bare en gnavende fornemmelse af, at “det kan ikke være rigtigt at det her er det, jeg skal spilde mit liv på. Så vær bevidst omkring dine overspringshandlinger. Du ved godt at der er en masse du gør, som du ikke “burde”. Hvis du er i tvivl, så kan du evt. bruge denne test:

Lav en tabel med 2×2 felter. Lodret er søjlerne henholdsvis “uvigtigt” til venstre og “vigtigt” til højre. Og første række i tabellen er “haster”, mens anden række er “haster ikke”.

	Uvigtigt	Vigtigt
Haster	Ofte overspring	ÍKKE overspring
Haster ikke	Altid overspring	Ofte overspring

Hvis det, du laver ikke er i feltet “Haster / Vigtigt” så ER det du har gang i en overpringshandling. I hvert fald så længe, der ER noget, der enten haster mere eller er vigtigere end dét, du har gang i.

I første omgang, så lad bare dine overspringshandlinger være  og “spring over” – men vær til gengæld ærlig om, at det er det, du gør! Det udfordrende er, at det kan være svært at skelne om en handling er overspring eller ikke. Hvis du fx. stener foran TV’et, er det så fordi

1. Du ikke aner hvad meningen med dit liv er – og du stener TV for at slippe for at deale med den smerte, som úvidenheden og den manglende livsretning giver. For det ER smertefuldt – det er måske dét mest smertefulde for den maskuline del af dig at du ikke kender din retning. (Husk vi har alle både en maskulin og en feminin side i os)
2. Du kender meningen med dit liv og hvilken retning du burde have, men udfordringer og forhindringer (fx. manglende evner, sur kone, for lidt penge, dum chef, lavt energi-niveau … fortsæt selv) forhindrer dig i at gøre noget ved det. Du ved godt at du burde “XYZ” – men istedet stener du TV for at undgå at deale med dine udfordringer og forhindringer.
3. Du faktisk HAR leveret varen, kæmpet ude “på kanten” og givet verden alt det, du overhovedet har at give – og derfor er du træt, brugt og veltilfreds og fortjener at hvile, restituere og more dig.

At stene foran TV’et ligner jo bare: “at stene foran TV’et”. Det er kun dig selv, der ved om du stener pga. 1),  2) eller 3) ovenfor. Og der er (for den maskuline side af dig) faktisk ikke andre forklaringer end de tre. 

Når du har fortjent din belønning / afslapning / restitution er det ikke overspring, så handler det om at lade batterierne op til en ny kamp for din retning og det at give DIN gave til verden. Alternativet er at leve mere middelmådigt end du ved du kan.

Hvis du observerer at dine overspringshandlinger primært er i kategori 2) så vil en del af løsningen på det ofte være at finde via et traditionelt coachingforløb med målafklaring, motivationsfaktorer, handleplaner, opfølgning osv.

Hvis du ikke kan finde forklaringen på dine overspringshandlinger eller der slet ikke er noget mønster i dem, så vil de i virkeligheden ofte være at finde kategori 1 – “manglende retning”. Der er der typisk brug for en mere grundlæggende tilgang til problemstillingen, fx. et egentligt terapi-forløb typisk fokuseret på din rolle i livet, og hvad det er du SKAL nå, inden du skal herfra.